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Ottimismo: Garanzia Di Buonumore E Di Salute. Traguardo Raggiungibile In Che Modo?


15 agosto 2010 ore 18:13   di Tiziana  
Categoria Altro  -  Letto da 368 persone  -  Visualizzazioni: 673

Viso disteso, sorriso sulle labbra, energia e vitalità contagiosi: chiunque vorrebbe essere sempre così! E’ possibile? Sì, a condizione di cambiare in meglio i propri pensieri. Molti ricercatori e psicologi hanno riscontrato una serie di caratteristiche in chi è ottimista: capacità d’ironizzare su se stessi, alta resistenza alla fatica, efficienza nel lavoro, efficacia nella comunicazione, soddisfacente vita familiare e sociale, appagante vita sessuale, oltre ad innegabili vantaggi fisici quali un sonno ristoratore, una buona salute, senza contare che gioire della vita fa bene alla pelle e aiuta a mantenere il peso ideale! Da anni, infatti, è stato dimostrato che il corpo riflette, in un certo senso, i pensieri scaturiti dalla nostra mente.

Qualcuno potrebbe pensare che il benessere è riservato a pochi eletti ma in proposito arriva una buona notizia: l’ottimismo è alla portata di tutti, non esistono distinzioni di nazionalità, etnia, sesso, età, religione, o fazione politica nella possibilità di raggiungerlo e mantenerlo, chiunque può cambiare atteggiamento ed affrontare la vita diversamente; naturalmente una persona pessimista non diventerà immediatamente ottimista ma può iniziare, con un po’ di buona volontà, a stare meglio da subito.


Alcuni accorgimenti possono migliorare in tal senso la qualità della vita:                                                                                       

- essere riconoscenti per ciò che possediamo materialmente, spiritualmente ed affettivamente: comprendendo che quello che sembra insignificante può avere valore inestimabile si trovano facilmente pensieri che fanno stare meglio;              

- dedicarsi ad attività piacevoli come leggere, cucinare, ballare, ricamare o qualsiasi altro passatempo che faccia stare bene porta una sensazione di appagamento che si vorrà protrarre nel tempo;                                                                                  

- prendersi cura di se stessi: stare in compagnia è bello ma a volte lo è stare da soli e godere della compagnia di se stessi, anche perché se coccoliamo noi stessi siamo capaci di vezzeggiare chi amiamo;                                                                   

- trovare delle buone qualità in noi stessi e valorizzarle al massimo: tutti noi ne abbiamo e migliorarci porta ad una buona autostima, tratto tipico di chi è ottimista;                                                                                                                                                     

- non pensare ai difetti degli altri: provare invece a trovare delle buone qualità anche in quelle persone con le quali non andiamo d’accordo; dopo averlo fatto si prova una sensazione di sollievo;                                                                                     

- avere desideri e fare di tutto per realizzarli: significa che abbiamo molto da dare e che diamo valore aggiunto a ciò che ci circonda; ricordare che se siamo felici durante la realizzazione dei nostri desideri è molto più semplice raggiungere la meta! So che in quest’epoca è più facile essere pessimisti che ottimisti, ma un tentativo potremmo farlo tutti: magari non cambierà nulla o magari diventeremo così bravi che saremo capaci a trasmettere il nostro ottimismo a chi ci circonda. Chissà!

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Tiziana, autore dell'articolo Ottimismo: Garanzia  Di Buonumore  E Di Salute. Traguardo Raggiungibile In Che Modo?
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