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Come Avere E Mantenere Una Mente Attiva


27 febbraio 2017 ore 13:53   di ellebi31-05  
Categoria Moda Salute e Bellezza  -  Letto da 276 persone  -  Visualizzazioni: 311

Ci sono cose che nella vita sono molto importanti per viverla meglio: una di queste è quella di avere e mantenere una mente attiva, cosa che aiuta molto per svolgere bene qualsiasi cosa e per avere una marcia in più in ogni ambito della vita: professionale, affettiva e del tempo libero del quale si dispone.

Avere e mantenere una mente attiva richiede di compiere quotidianamente o almeno spesso alcune cose che aiutano a raggiungere tali importantissimi obiettivi:
1. fare attività fisica, che aiuta a prevenire la depressione;
2. mangiare in modo sano prediligendo frutta, verdura, pesce e in generale la dieta mediterranea;
3. dormire a sufficienza, 7-8 ore per notte;
4. usare la mente al posto della calcolatrice;
5. non smettere di imparare;
6. allenare i muscoli della mente con tutti i giochi di enigmistica;
7. ampliare le proprie conoscenze leggendo libri e riviste;
8. un ottimo allenamento per il cervello è rappresentato dallo studio di una lingua straniera;
9. leggere molto aiuta ad aumentare le capacità di comprensione.


Un altro supplementare consiglio importantissimo è quello di mantenersi sempre molto presenti rispetto alle cose che si fanno, che vengono dette, che vengono chieste e quindi applicare la mente attiva alle cose pratiche di ogni giorno: questo è fondamentale per riuscire a sfruttare la parte migliore della propria mente per la vita vissuta quotidianamente.

"Mens sana in corpore sano" afferma la celeberrima locuzione latina che significa "Mente sana in corpo sano" ed è stato dimostrato da studi che c' è una stretta correlazione tra le capacità motorie e le capacità mentali di una persona.
Molte importanti per riuscire a sfruttare al meglio la propria mente nelle cose della vita e di ogni giorno sono anche l'autostima e la mancanza di ansia o depressione.
Stare bene mentalmente e fisicamente è molto importante per vivere meglio la vita, per essere più realizzati, felici, sereni e per farlo occorre allenarsi e rispettare delle regole dettate dal buon senso.

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ellebi31-05, autore dell'articolo Come Avere E Mantenere Una Mente Attiva
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