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Dieta Dukan: Il Segreto Di Kate Middletone


29 agosto 2011 ore 10:31   di misterbago  
Categoria Moda Salute e Bellezza  -  Letto da 1000 persone  -  Visualizzazioni: 1691

E’ stato il matrimonio dell’anno, quello che ha tenuti incollati davanti allo schermo milioni di persone.
William era molto elegante e Kate nel suo vestito bianco era splendida ma soprattutto …. molto magra!
Ai piu’ non sarà sfuggita la perdita di peso della principessa, che pur non essendo mai stata fuori forma, al matrimonio si è presentata in una forma strepitosa.
Il suo segreto: la Dieta Dukan.

Pierre Dukan è un medico nutrizionista che per trent’anni si è occupato di comportamento alimentare e rieducazione alimentare. Dopo questi anni di studio ha elaborato una dieta che punta a rivoluzionare il modo di perdere peso, ma soprattutto propone un dimagrimento efficace e duraturo.
Questa dieta in breve tempo ha spopolato in Francia e pare che piu’ di tredici milioni di persone l’abbiano seguita.
Naturalmente ha avuto molto seguito anche tra i Vip e la bella Kate Middletone è stata una delle prime ad aver ammesso di seguire la dieta Dukan.
Ma come fuunziona? E quali sono i limiti di questo innovativo regime alimentare? La dieta si compone di 3 fasi:
- Il regime d’attacco
- La fase di crociera
- Il regime di consolidamento del peso


La fase d’attacco detto anche regime delle proteine pure rappresenta l’inizio della dieta e deve creare uno scatto psicologico ed un effetto di sorpresa metabolica: il risultato dovrebbe essere quello di una decisa iniziale perdita di peso. In pratica è consentito cibarsi solo ed esclusivamente di tutti quegli alimenti che contengono proteine: carni magre, frattaglie, pesce, uova formaggi ( rimando al libro di Dukan per i dettagli). Questa prima fase varia a seconda del peso che si vuole perdere e la durata media è di 5 giorni. Tutti i cibi che non sono espressamente elencati da Pierre Dukan,a detta sua, devono essere completamente banditi, almeno in questa fase, pena la nullità di ogni sforzo. Non bisogna dimenticare di bere almeno 1,5 litri d’acqua al giorno e almeno 30 minuti di camminata quotidiana. Naturalmente scordatevi pane, pasta e tutto cio’ che non sono proteine espressamente consentite.

Dieta Dukan: Il Segreto Di Kate Middletone

La fase di crociera, invece, è quel momento della dieta in cui si introducono i vegetali e altri alimenti di complemento. Quindi è possibile mangiare carne e verdura in regime di alternanza. Infatti questa fase è composta da due regimi collegati fra loro: il regime proteine verdure e il regime proteine pure, che si alterneranno fino al conseguimento del peso desiderato.
Questa fase dura mediamente 10 giorni per ogni chilo che si vuole perdere, ma varia da persona a persona.

L’ultima fase è quella di consolidamento che dovrebbe fare in modo di consolidare il peso ottenuto e non riprendere i chili persi.
Uno dei segreti della dieta Dukan è la crusca d’avena: alimento che pare conduca ad un attenuazione dell’appetito e un buon metodo per contrastare il colesterolo cattivo.

La dieta Dukan ha avuto molto successo, ma altrettante numerose sono state le critiche mosse da alcuni dietologi.
Per qualche esperto infatti, la dieta soprattutto nella prima fase, sarebbe dannosa in quanto iperproteica e ipocalorica. In particolare l’eccessivo apporto di proteine provocherebbe un sovraccarico dei reni e ne comprometterebbe la reale funzionalità.
I seguaci della Dukan ribattono affermando che il periodo delle proteine pure è talmente esiguo che non puo’ arrecare alcun danno né a reni ne’ ad altri organi.
E’ innegabile però che sempre piu’ persone, forse anche sull’orma di qualche vip, stanno provando questa nuova dieta.

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