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Fitness, Le Nuove Tendenze In Palestra


25 settembre 2011 ore 17:55   di spaziovendita  
Categoria Moda Salute e Bellezza  -  Letto da 485 persone  -  Visualizzazioni: 1102

Ottobre è il mese ideale per iniziare a combattere la sedentarietà. E’ infatti in questo periodo che le palestre sono prese d’assalto. Qualsiasi sia lo scopo per cui ci si iscrive in palestra, il fitness è un settore in continua evoluzione che propone discipline sportive che permettono di dimagrire, tonificare e soprattutto divertirsi. Vediamo quali sono le tendenze in palestra del prossimo autunno-inverno.

Il Piloga è una disciplina che mette insieme il controllo e la concentrazione dello yoga e un’attività più fisica come il pilates. Questa disciplina unisce esercizi di allungamento e di sviluppo degli addominali e di allungamento della colonna vertebrale con fase di concentrazione e di posizioni che migliorano l’equilibrio e la stabilità.


Poi ci sono diversi altri programmi che favoriscono lo sviluppo muscolare con piccoli attrezzi quali cavi, elastici, kettlebels e attrezzi con appoggio instabili quali ad esempio: lo Zero, il coard board, lo slow fit che coinvolgono i principali muscoli stabilizzatori rispettando i range articolari di movimento e la loro funzionalità.
Interessante è anche il TRX (Training Suxpension), una tipologia di allenamento basato sulla forza e resistenza muscolare, si effettua mediante dei cavi appesi ad una struttura base che permettono al soggetto che li impugna di sollevare il peso del proprio corpo con la forza degli addominali, braccia e gambe, sollecitando i rispettivi muscoli.

Ultima curiosità: sono sempre più richiesti in palestra corsi stravaganti come quelli di burlesque che, oltre ad insegnare tecniche di seduzione, permettono di tonificare il proprio corpo, oppure La Bomba, una miscela di afro, reggae ton, cumbia e techno-tango.
E’ tempo di stare bene, cosa aspettate?

Fitness, Le Nuove Tendenze In Palestra

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