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In Forma Con La Zumba


28 novembre 2010 ore 20:27   di Sabrina  
Categoria Moda Salute e Bellezza  -  Letto da 285 persone  -  Visualizzazioni: 551

La Zumba è uno sport che sta spopolando in tutto il mondo, Italia compresa, ed il suo ideatore è il guru colombiano del fitness, Alberto Perez che, dovendo tenere una lezione di aerobica ed avendo dimenticato le abituali cassette, utilizzò quelle che aveva in macchina, di salsa e merengue, ed improvvisò così la lezione.

Il successo fu immediato quanto inaspettato tanto che i suoi allievi si rifiutarono di riprendere le solite vecchie lezioni. E così cominciò a vendere dei video che insegnavano a ballare la Zumba: da questo momento in poi è stato solo un crescendo di consensi tanto che i corsi per formare i nuovi istruttori registrano il tutto esaurito.


La Zumba è una ginnastica earobica light a basso impatto, ossia senza saltelli, e che si basa sui passi dei balli caraibici, adatta anche a chi non è affatto allenato perché punta tutto sull'effetto coinvolgente dei ritmi latini come salsa, merengue, rumba, bachaca, reggaeton tutti insieme e altro ancora. In genere, la lezione dura un'ora e durante il suo svolgimento vengono coinvolti tutti i muscoli: glutei, gambe, braccia, addome e, naturalmente, il cuore.

In Forma Con La Zumba

La Zumba ha anche una parola d'ordine che è sorridere e divertirsi perché l'obiettivo di questa ginnastica non è solo quello di sudare, faticare e bruciare calorie; non a caso questa ginnastica è accompagnata dallo slogan It's not a workout, it's a party! che in italiano significa Non è una fatica, ma una festa! perché tutto riesce più facile quando ci si diverte anche quando si tratta di combattere la pigrizia.

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