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Le Verdure Che Aiutano L' Abbronzatura


2 agosto 2011 ore 15:39   di sissi18  
Categoria Moda Salute e Bellezza  -  Letto da 339 persone  -  Visualizzazioni: 932

E' tempo di vacanze ed è tempo di abbronzatura. E allora perché non valutare l'idea di una dieta che aiuti la tipica colorazione bronzea della pelle? Quella che tutti noi, volenti o nolenti, ci troviamo a voler sfoggiare al ritorno dalle vacanze?

Normalmente si crede che solamente le carote e le verdure dalla tipica colorazione arancione siano quelli che aiutano la pelle a colorarsi. In realtà sono i caroteni i pigmenti della pelle che favoriscono l'abbronzatura. E, in effetti, come dice il nome stesso, si trovano principalmente nelle carote. Ma non solo.


La vitamina A e il betacarotene sono presenti anche in molte verdure a foglia verde, quali gli spinaci, i broccoli, la lattuga, il crescione e le bietole.
Inoltre l'apporto vitaminico di molti tipi di frutta e verdura favorisce l'idratazione della pelle e protegge dal fotoinvecchiamento e dai danni di una eccessiva esposizione solare.

Le Verdure Che Aiutano L' Abbronzatura

In particolare la vitamina A, secondo una classifica stilata dalla Coldiretti, oltre che nelle carote, è contenuta nel radicchio, nella cicoria e nella lattuga, nelle albicocche, nel melone giallo, nei peperoni, nelle pesche gialle, nei pomodori e nel cocomero. La vitamina E nei pomodori e la vitamina C, oltre ai classici agrumi, nei pomodori e nelle fragole.

Insomma, l'abbronzatura è sicuramente un tema caro a molti vacanzieri, ma anche per chi vuole essere salutista, non c'è che da essere d'accordo: con il caldo niente di meglio di un pasto a base di verdura e frutta, dissetante, fresco, leggero e.. abbronzante!
E per chi in vacanza è già stato, niente paura. Questi alimenti aiutano anche a conservarla.

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