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Lo Sport: Un Toccasana Per Salute E Cervello


26 maggio 2010 ore 08:59   di vmugione86  
Categoria Moda Salute e Bellezza  -  Letto da 320 persone  -  Visualizzazioni: 624

Lo sport fa bene alla salute perché aiuta a mantenere il corpo ma agisce positivamente anche sul cervello, infatti studi vari hanno dimostrato che accresce lo sviluppo della materia grigia. La sostanza grigia, è l'insieme dei corpi dei neuroni presenti nel nevrasse.

L'intelligenza umana dipende dal volume del tessuto di materia grigia in determinate regioni del cervello, correlate alla funzione del quoziente intellettivo. L‘ attività fisica messa in atto non proprio quotidianamente migliora le condizioni fisiche, ma è in quella consistente che si cela una vita duratura. I benefici dello sport si riscontrano nell’efficienza cardiovascolare e muscolo-scheletrica, nella verifica del peso corporeo, nella regolazione ormonale e nell’azione psichica, quindi anche nel controllo dello stress, comportando inoltre divertimento e un coinvolgimento emozionale con conseguente stato di benessere generale.


Ovvio è che i differenti sport non sono equiparabili visto che hanno una diversa efficacia nelle varie aree di azione.

La pratica sportiva non va compiuta però in breve tempo perché il corpo deve attuare tutte le trasformazioni necessarie per un generale perfezionamento. In dimensione inferiore anche l'intensità è rilevante, per esempio per la stimolazione dell’ormone della crescita ma non per il controllo del peso corporeo per esempio.

Lo Sport: Un Toccasana Per Salute E Cervello

Lo sport rende più intelligenti e più sport si effettuano, più si sviluppano aree cerebrali diverse. Sono rilevanti sport di coordinazione oculomotoria come il tennis, ma anche la corsa e il nuoto permettono lo sviluppo di maggiori capacità percettive. Di elevato interesse sono gli sport che espandono le capacità legate all’equilibrio come andare in bicicletta.

Lo sport pertanto, risulta essere un fondamentale compagno di vita, senza tralasciare che soprattutto una corretta alimentazione favorisce lo stato di salute.

Dott.ssa Caterina Feola

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