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Passeggiare Ogni Giorno Allunga La Vita


5 novembre 2015 ore 20:38   di ellebi31-05  
Categoria Moda Salute e Bellezza  -  Letto da 217 persone  -  Visualizzazioni: 387

Sono molti gli studi che dimostrano il benefico effetto dell'attività fisica moderata e giornaliera sull'organismo. Non c'è mai un risultato di una ricerca che vada controcorrente a ciò che oramai è assodato: fare sport fa bene alla salute. Da uno studio tedesco, presentato al congresso della società europea di cardiologia svoltosi a Londra, emerge che passeggiare a passo svelto per 25 minuti al giorno può allungare la vita di 7 anni.

L'esercizio fisico moderato può dimezzare il rischio di morte per attacco cardiaco nell'età compresa tra i 50 e i 60 anni, ma anche contribuire a rallentare l'invecchiamento e quindi a far vivere una vita più lunga e con uno stato di salute generale migliore. Secondo la ricerca, condotta all'università di Saarland, su circa 70 persone sedentarie tra i 30 e i 60 anni, il sottoporle ad una attività fisica aerobica continua, ha prodotto miglioramenti della loro salute, rallentato l'invecchiamento e riparato il Dna.


Camminare è l'attività fisica più naturale, economica e, come dimostra quest'ultima ricerca, la più benefica per la salute: non serve una guida per imparare a praticarla, non occorrono soldi per svolgerla e soprattutto rappresenta un vero toccasana per la salute.

Dividere il tempo della giornata da dedicare a cose diverse è la cosa migliore per vivere appieno la vita, avere il tempo per fare tutto ed essere sereni e felici.
Trovare 25 minuti al giorno per passeggiare mi sembra una cosa fattibile nella giornata di chiunque e quindi non ci sono scuse per non adempiere ad un impegno che regala vita più lunga e salute.

Passeggiare Ogni Giorno Allunga La Vita

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