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Praticare Sport E Poi Mangiare A Dismisura, Un Brutto Vizio


13 ottobre 2011 ore 14:19   di victoryshallbemine  
Categoria Moda Salute e Bellezza  -  Letto da 640 persone  -  Visualizzazioni: 1304

Si dice spesso che più si corre e più si mangia. In pratica vuol dire eliminare delle calorie per poi sentirsi legittimati a mangiare un pò in più senza correre il rischio di ingrassare. Ma si tratta di un'abitudine che porta davvero vantaggi al nostro fisico? Può darsi di sì, però ci sono anche motivazioni contrarie a questo modo di fare. Discutiamone.

Infatti, moltissime persone sono dell'opinione che un'intensa attività sportiva permetta loro in seguito di abbondare coi cibi senza accusare sensi di colpa. Ciò non è del tutto vero in quanto non è così facile bruciare tutte le calorie accumulate! Inoltre, bisogna considerare che fissare saldamente delle regole di un'alimentazione sana è utile per conservarci in buona salute.


Per esempio, alcuni valori alterati come il colesterolo alto possono nascere anche in soggetti che si recano in palestra quotidianamente. E' ovvio che non c'è nulla di male ad incrementare il proprio apporto calorico giornaliero quando ci si prepara per una maratona, anzi in tal caso sarà indispensabile, però ciò non vuol dire potersi alimentare con cibo-spazzatura in maniera incontrollata.

Praticare Sport E Poi Mangiare A Dismisura, Un Brutto Vizio

Chi ama mangiare e praticare attività fisica deve essere consapevole del fatto che dovrà fare ambedue le cose in modo moderato, la pratica sportiva va regolata in base alle proprie forze per non incorrere in infortuni, così come mangiare male e troppo è sempre sbagliato per le conseguenze negative sul fisico. Bilanciare il fitness e la dieta vuol dire ottenere una buona forma fisica in un salutare organismo.

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