Il Web è pieno di giornali, riviste e giornalisti.
Noi di Paid To Write siamo convinti che TU possa fare meglio di loro.
partecipa al nostro progetto

Sport E Movimento Indicati Anche Agli Anziani


19 ottobre 2010 ore 17:51   di hank  
Categoria Moda Salute e Bellezza  -  Letto da 304 persone  -  Visualizzazioni: 662

Movimento, sport, attività fisica, basta anche una passeggiata ol giorno per ottenere grandi vantaggi in termini di salute. E' il consiglio che i medici rivolgono a tutti anche agli anziani che sono maggiormente esposti al rischio di patologie riguardani ossa e articolazioni.

Frequentare un centro sportivo o anche solo passeggiare in un parco regolarmente è anche un ' opportunità per socializzare e sentirsi meno soli. Ovviamente non bisogna eccedere e specie per le persone anziane, è bene che esse interpellino il medico prima di iniziare una qualsiasi attività sportiva.


Dopo una certa età o dopo tanto tempo di inattività fisica è opportuno essere graduali e ascoltare i consigli di un esperto onde evitare spiacevoli inconvenienti. Se si hanno le articolazioni "arrugginite" è bene iniziare con delle brevi ma frequenti passeggiate, meglio se all' aria aperta e circondati dalla vegetazione.

Cio aiuta a riattivare gli arti e la circolazione e rappresenta la base per intraprendere, in seguito, una vera e propria attività sportiva. Ancora meglio se l' attività fisica è poi associata ad un' alimentazione bilanciata in grado di fornire il giusto apporto di grassi, zuccheri e proteine.

Nelle persone anziane una corretta attività fisica può aiutare anche a regolarizzare i livelli di colesterolo nel sangue. In definitiva una vita sedentaria ha lo svantaggio di indebolire l' organismo e di abbassare le difese immunitarie con il risultato che ci si ammala più facilmente.

Articolo scritto da hank - Vota questo autore su Facebook:
hank, autore dell'articolo Sport E Movimento Indicati Anche Agli Anziani
Fai conoscere ad altre persone questo articolo: condividi o promuovi questa notizia su Facebook e su tanti altri canali:
Condividi Questo Articolo!

 

Inserisci un Commento:

( ti consigliamo di effettuare il login per commentare più efficacemente )
Codice di Verifica:

ricarica il captcha

Per ragioni di sicurezza verrà registrato anche l'indirizzo IP del tuo computer

Seguici Su...


 
 
 
 
Diventa anche tu parte di
Paid To Write Clicca qui!
segui paid to write su facebook

Articoli Più Letti

Moda Salute e Bellezza
Oggi    Sett.    Mese    Sempre   

Articoli Più Votati

Moda Salute e Bellezza
Oggi    Sett.    Mese    Sempre   

Paid To Write - Il Giornalista Sei Tu

Tutti i contenuti pubblicati su Paid To Write sono soggetti alla licenza Creative Commons.
Licenza Creative Commons
È permesso riportare i nostri articoli ma solo se accompagnati da un backlink dofollow (senza cioè il tag nofollow) verso il nostro contenuto originale.
Paid To Write
Il Giornalista Sei Tu
© 2012 PI 00877530147
Paid To Write Network
Contattaci
Privacy
Disclaimer e Redazione