Il Web è pieno di giornali, riviste e giornalisti.
Noi di Paid To Write siamo convinti che TU possa fare meglio di loro.
partecipa al nostro progetto

Il Trekking Fa Bene Al Cuore


16 luglio 2010 ore 23:38   di claudia86  
Categoria Sport e Tempo Libero  -  Letto da 230 persone  -  Visualizzazioni: 506

Il trekking è un'attività aerobica dai molteplici benefici tra i quali l'azione positiva che ha sull'apparato cardiovascolare . Infatti l'esercizio lento e duraturo permette di pompare più sangue e quindi di avere una migliore ossigenazione a tutti i distretti con conseguente abbassamento della frequenza cardiaca.

Per ottenere i migliori risultati è necessario seguire alcune regole. Per prima cosa si deve stabilre un'itinerario, procedendo per gradi in base alle proprie caratteristiche. Poi un minimo di preparazione fisica, che si ottiene camminando un pò più del solito, andando in bicicletta e salendo le scale, eviterà il male alle ossa e ai muscoli che si avverte il giorno dopo aver compiuto un intenso sforzo fisico.


Poi ci si deve procurare una cartina dove sono segnalati sentieri, dislivelli, rifugi e distanze e informarsi sulle condizioni metereologiche per evitare temporali che in montagna possono essere molto pericolosi.

Ci si deve equipaggiare con scarponcini un pò alti, abbigliamento in fibre sintetiche traspiranti, un giubbino antivento, occhiali da sole e un cappellino con visiera.

Il Trekking Fa Bene Al Cuore

Nello zaino non deve mancare la crema solare, lo stick per le labbra antiscottatura, acqua frizzante ricca di sali minerali, cioccolata e crakers.

E' uno sport adatto sia ai grandi che ai piccoli praticabile quindi da tutta la famiglia durante le vacanze estive.

Da non sottovalutare poi, un ulteriore beneficio derivante dalla pratica del trekking: il relax che stare a contatto con la natura incontaminata, regalerà a tutti coloro che si cimenteranno con questa attività.

Articolo scritto da claudia86 - Vota questo autore su Facebook:
claudia86, autore dell'articolo Il Trekking Fa Bene Al Cuore
Fai conoscere ad altre persone questo articolo: condividi o promuovi questa notizia su Facebook e su tanti altri canali:
Condividi Questo Articolo!

 

Inserisci un Commento:

( ti consigliamo di effettuare il login per commentare più efficacemente )
Codice di Verifica:

ricarica il captcha

Per ragioni di sicurezza verrà registrato anche l'indirizzo IP del tuo computer

Seguici Su...


 
 
 
 
Diventa anche tu parte di
Paid To Write Clicca qui!
segui paid to write su facebook

Articoli Più Letti

Sport e Tempo Libero
Oggi    Sett.    Mese    Sempre   

Articoli Più Votati

Sport e Tempo Libero
Oggi    Sett.    Mese    Sempre   

Paid To Write - Il Giornalista Sei Tu

Tutti i contenuti pubblicati su Paid To Write sono soggetti alla licenza Creative Commons.
Licenza Creative Commons
È permesso riportare i nostri articoli ma solo se accompagnati da un backlink dofollow (senza cioè il tag nofollow) verso il nostro contenuto originale.
Paid To Write
Il Giornalista Sei Tu
© 2012 PI 00877530147
Paid To Write Network
Contattaci
Privacy
Disclaimer e Redazione